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ごはんがすすむ!サバの蒲焼風♪

ごはんがすすむ!サバの蒲焼風♪

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お弁当にもぴったり!しっかり目の味付けで食欲のない時にもごはんがすすみますよ。

材料

(4人分)
  • さば(無塩)
    4切れ
  • 片栗粉
    大さじ4
  • サラダ油
    大さじ2
  • ■(A)蒲焼風たれ
  • 醤油、酒
    各大さじ4
  • みりん・砂糖
    各大さじ2

手順

  • (A)をボウルに入れ混ぜておく。
  • さばに酒少々をふり(分量外)、片栗粉をまぶしておく。
  • フライパンにサラダ油を入れ、中火にかけ、さばの皮目を下にし、皮目がパリッとするまで3~4分焼きます。
  • ひっくり返して、2~3分焼きます。
  • 弱火にし、(A)のたれを入れ、さばにからめて出来上がりです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント さばは買ったら、できるだけ早く調理しましょう。さば以外でもさんまや、いわしなどでも美味しいですよ。ぜひ、試してみて下さい‼たれを入れると焦げやすいので、気を付けて下さいね。 ■このレシピの生い立ち さばはいつも塩焼きか味噌煮が多いのですが、蒲焼風もお気に入りの味付けです。片栗粉を付けて焼くので、よくたれが絡んでごはんもすすみます。お魚が苦手なお子様にも食べやすい味付けになっています。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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