お弁当にもぴったり!しっかり目の味付けで食欲のない時にもごはんがすすみますよ。
さば(無塩)
4切れ
片栗粉
大さじ4
サラダ油
大さじ2
■(A)蒲焼風たれ
醤油、酒
各大さじ4
みりん・砂糖
各大さじ2
手順
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(A)をボウルに入れ混ぜておく。
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さばに酒少々をふり(分量外)、片栗粉をまぶしておく。
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フライパンにサラダ油を入れ、中火にかけ、さばの皮目を下にし、皮目がパリッとするまで3~4分焼きます。
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ひっくり返して、2~3分焼きます。
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弱火にし、(A)のたれを入れ、さばにからめて出来上がりです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
さばは買ったら、できるだけ早く調理しましょう。さば以外でもさんまや、いわしなどでも美味しいですよ。ぜひ、試してみて下さい‼たれを入れると焦げやすいので、気を付けて下さいね。
■このレシピの生い立ち
さばはいつも塩焼きか味噌煮が多いのですが、蒲焼風もお気に入りの味付けです。片栗粉を付けて焼くので、よくたれが絡んでごはんもすすみます。お魚が苦手なお子様にも食べやすい味付けになっています。
※みやすさのために書式を一部改変しています。