スワイプレシピあります
こんばんは🌛
今日のえみごはんです。
▸▸▸ 今日は全てのメニューに、発酵食品を取り入れた腸活メニューです。
ふわふわ肉団子の甘酢あんのレシピ、載せますね。
材料 (2〜3人分)
合挽き肉
300g
玉ねぎ
1/2個
A 醤油麹
大さじ1
A おろし生姜
小さじ1/2
A 片栗粉
大さじ1
B 焼肉のタレ
大さじ4
B 水・酒
各大さじ2
B 酢・砂糖
大さじ1/2
C 片栗粉
大さじ1/2
C 水
大さじ1
白ごま
お好みで
サラダ油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①玉ねぎはみじん切りにし、合挽き肉、【A】とともに混ぜ合わせ、よく捏ねる。15等分にして丸める。
-
②フライパンに深さ1cmのサラダ油を入れて中火で熱し、肉団子を入れる。面を返しながら4〜6分揚げ焼きにし、油を切っておく。
-
③【B】をフライパンに入れてひと煮立ちさせたら、【C】で作った水溶き片栗粉でとろみをつけ、肉団子を絡める。器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。
投稿者からのコメント
𓅿肉だねを丸めるときは、少量のサラダ油を手につけると、キレイに仕上げられます。
𓅿肉団子を揚げる際は、焦げないよう火加減には気をつけてください。
ふわふわの肉団子を揚げ焼きにして、甘酢あんを絡めました。
肉団子には醤油麹を入れているので、冷めてもふんわり柔らか♩
甘酢あんは焼肉のタレを使ってお手軽に。
しっかり味の甘酢あんで、ごはんが進みます。
冷めても美味しいので、お弁当にもオススメ♡
お試しいただけたら嬉しいです😌
そして、今日使用した器は有田焼のMARUKEIさま( @marukei_net )より、お送りいただきました。
有田焼。
素敵な器がたくさんあり、とても高級感のあるイメージ…果たして私なんかのおうちご飯に取り入れて、その良さをお伝えできるのだろうか?と少々不安で💦
そんな不安を払拭してくださるかのように、とても細やかで優しい対応🥹
器の選定も、様々な器の中からサイズや質感等を細かく教えていただき、なるべくイメージに合うようにとアドバイスも😊
届いたときには、ひとつひとつ梱包材を外すたびにわぁ✨と声が出るほど、どれも素敵な器たちにびっくり✨
手にしてみると、その良さがより伝わってきました😌
今日はひと揃え使ってみたくて、普段のおぼんごはんではなく、ちょこちょこ作って盛り付け、真俯瞰での写真にしましたが、またいつも通りのおうちごはんとして、上手に取り入れていけたらなぁと思います。
またご紹介させていただきます✨
MARUKEIさんでは、今回の器の他にも日常使いできるもの、特別な日に大切に使いたい器など、豊富に取り揃えられています。
ぜひぜひ一度ご覧になられてみてください♩
▸▸▸ @marukei_net
今日は発酵食品をふんだんに使いました。
日本には発酵食品がたくさんあるので、全部に取り入れるぞ✊と気負わずとも、簡単に取り入れられるんですよね。
麹だけでなく、普段から使っているお醤油や酢、味噌なども、もちろん発酵食品の部類。
チーズや納豆、お漬物も然り。
それぞれの食品や調味料によって、適する調理法や使い方はあれど、こんな時だからこそ、美味しく楽しく取り入れて、身体の中から元気になりたいものです😌✨
ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。