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鮭とじゃがいものミルクスープ

鮭とじゃがいものミルクスープ

おかずになるスープをたっぷり作って、明日はナイス リメイク!? ■調理時間 30分 ■栄養情報(1杯分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 188kcal ・たんぱく質 19.5g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 79g

材料 (6杯分)

  • さけ
    4切れ(400g)
  • じゃがいも
    2個(300g)
  • 玉ねぎ
    2個(400g)
  • キャベツ
    2枚(100g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • [A]水
    4カップ
  • [A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ3
    4個
  • 牛乳
    2カップ
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:30分
  • (1)さけは3cm幅に切る。じゃがいもは8等分に切り、玉ねぎは2cm角に切る。キャベツはザク切りにし、しめじは小房に分ける。
  • (2)鍋にA、(1)の野菜を入れて煮る。野菜に火が通ったら、(1)のさけを加え、アクを取りながら5分ほど煮る。
  • (3)牛乳を加えてひと煮立ちさせる。

投稿者からのコメント

*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。 *お好みでパセリ、こしょうをふってお召し上がりください。 *残ったスープは粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。 *残った「鮭とじゃがいものミルクスープ」で、「鮭とじゃがいものオムレツ」、 「鮭とじゃがいものパングラタン」が作れます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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