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きのこと卵のスープ

きのこと卵のスープ

しめじや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 74kcal ・たんぱく質 6g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 36g

材料 (4人分)

  • しめじ
    1パック
  • えのきだけ
    1袋
  • しいたけ
    1パック
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • にんじん
    1/4本
  • さやえんどう
    4枚
  • 2個
  • 3カップ
  • 「丸鶏がらスープ」
    小さじ3
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • こしょう
    少々
  • 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • (1)しめじは小房に分け、えのきだけは石づきを取って半分に切り、しいたけは薄切りにする。
  • (2)玉ねぎ、にんじんはせん切りにする。さやえんどうは塩ゆでし、せん切りにする。
  • (3)鍋にA、(2)の野菜を入れてやわらかく煮、さらに(1)のきのこを加えて煮る。
  • (4)(3)を塩・こしょうで味を調え、卵を溶きほぐして全体に回し入れ、静かにひと煮立ちさせる。仕上げに(2)のさやえんどうを散らし、ごま油をふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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