にらやミニトマトを使った人気の汁物レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 57kcal
・たんぱく質 3.9g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 69g
材料 (4人分)
にら
1/2束(50g)
玉ねぎ
1/4個(50g)
ミニトマト
12個
溶き卵
1個分
[A]水
3カップ
[A]「ほんだし」
小さじ2
みそ
大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)にらは5cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにする。
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(2)鍋にA、(1)の玉ねぎを入れて火にかけ、玉ねぎに火が通ったら、(1)のにら、ミニトマトを加えてサッと煮、みそを溶き入れる。
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(3)溶き卵を流し入れ、卵が浮き上がってきたら火を止める。
※みやすさのために書式を一部改変しています。