Ｗだしのあんこう鍋

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あんこうや白菜を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 172kcal ・たんぱく質 9.7g ・塩分 3g ・野菜摂取量 147g

材料

(2人分)

あんこう・鍋用

200g
あんきも・鍋用

50g
白菜

1/8株（250g）
長ねぎ・白い部分

1/2本（30g）
にんじん

1/5本（30g）
しいたけ

2枚
水

360ml
「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ

2個

手順

所要時間：25分

（1）白菜はザク切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。にんじんは薄い輪切りにし、しいたけは飾り切りにする。
（2）鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかける。
（3）煮立ったら、あんこう、あんきも、（1）の白菜・ねぎ・にんじん・しいたけを加えて煮る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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