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きのことコーンのチャウダー

きのことコーンのチャウダー

しめじや豆乳(無調整)を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 122kcal ・たんぱく質 6g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 25g

材料 (2人分)

  • しめじ
    1/2パック(50g)
  • 味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
    50g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • [A]水
    1/2カップ
  • [A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
    小さじ1
  • [B]豆乳(無調整)
    1カップ
  • [B]こしょう
    少々
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル」
    小さじ1
  • こしょう・好みで
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • (1)しめじは長さを半分に切ってほぐす。
  • (2)鍋にオリーブオイルを熱し、(1)のしめじを入れて炒める。しんなりしてきたら、薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。
  • (3)A、「スーパースイートコーン」を加え、沸騰したら3分ほど煮立て、Bを加えてとろみがつくまで弱火で煮る。
  • (4)器に盛り、好みでこしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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