🌿大豆たっぷり鶏胸カレー
🌿水菜サラダ
🌿ブロッコリーのクリチゴマ和え
材料
蒸し大豆
カレールゥ
鶏胸ミンチ
タマネギ
人参
水
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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❶鍋に少量の油を引きミンチとタマネギを炒める、タマネギに火が通ってきたら人参を入れ炒める。
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❷そこに適量の水を加えて煮る。
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❸カレールゥと蒸し大豆を加えて少し煮れば完成！！
投稿者からのコメント
◎お肉は鶏胸ミンチでカロリーダウン。じゃがいもなしで大豆をたっぷり入れて栄養価は高く！😊
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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