▼レシピあり @ochiyo1177
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我慢しないダイエット
ささみの梅アボトマトタレ🥢
ダイエットメニューって
どうしても飽きてこない？😐
そんなときにおすすめ！
梅干しとアボトマがいい仕事する❤️
こんがり焼いたささみにかけて
いただきます🙏😍
梅干しの酸味が効いてさっぱり✨
サラダチキンやサラダに
飽きてきたって方は試してみてね！
右下のボタンから保存して
ぜひ、作ってみてね〜🧑🏽🍳
材料
ささみ
6本
小麦粉
適量
塩胡椒
少々
ごま油
大さじ1
トマト
1個
アボカド
1個
梅干し
2個(たたく)
醤油、酢
各大さじ1と1/2
砂糖
大さじ1
いりごま
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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(下準備)
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・トマトとアボカドを1㎝角に切る
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①タレの材料を混ぜる
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②ささみの筋を取り塩胡椒と小麦粉をふり
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フライパンにごま油を引き、中火で両面焼く
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③器に盛り、タレをかけ、いりごまを振ったら完成
投稿者からのコメント
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🏷 #おちよの気合いメシ
☀️ @ochiyo1177
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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