【 #Loversコラム #レシピあり】
【あゆの簡単スポ飯】間食するならこれ！栄養最強「オートミール」のハニークッキー
アスリートにとって、おやつは重要な補食💪
しっかりと質の良いものを摂取したいですね😉✨
今回あゆさん（ @a.jinja ）に教えていただくのは、ヘルシーで栄養価が高い注目食材「オートミール」を使ったクッキーのレシピ❗️
ザクザクとした食感が楽しいクッキーは、ダイエット中の方のおやつや間食におすすめです😋🎶
材料 （直径5cmのクッキー15枚分）
・オートミール
100g
・薄力粉
30g
・はちみつ
60g
・太白ごま油
大さじ2
・塩
ふたつまみ
・素焼きナッツ
40g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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オーブンを180℃に予熱。
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ナッツを袋に入れ、めん棒を押し当てて砕く。
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ボウルにオートミールと薄力粉を入れ混ぜる。
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はちみつ、太白ごま油、塩を加えて混ぜる。
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ナッツを加えて混ぜる。
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オーブンシートを敷いた天板にスプーンですくってのせ、平たく整える。
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180度に予熱したオーブンで14～16分焼いたら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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