こちらも過去レシピより☺️❤️
トマトチキン繋がり🍅✨
こちらはニラでーす💁♀️
絶品＊ジューシーチキンのニラトマトだれ＊
ニラトマトだれが絶品🍅😋✨
さっぱりなのにスタミナ満点💪💯
おつまみにもオススメです🍺✨
薬膳効果
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に
材料 （4人分）
鶏もも肉
600g
片栗粉
大さじ3
ごま油
適量
トマト
2個
ニラ
1/2束
A.すりごま・オイスターソース
各大さじ1
A.醤油・砂糖・酢
各大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切る。
-
トマト→1〜2cmの角切りにする。
-
ニラ→1〜2cmに切る。
-
【1】トマトとニラと【A】を混ぜる。
-
【2】鶏もも肉をポリ袋に入れ、塩・胡椒を揉み込み、片栗粉を加えてしっかりまぶす。
-
【3】フライパンにごま油を熱し、2を焼く。
-
【4】両面こんがり焼けたら、キッチンペーパーでフライパンの油を拭き、強火にしてカリッと仕上げる。
-
【5】お皿に盛り付け、1をお好み量かけたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
今回鶏もも肉を使いましたが、むね肉でも美味しいですよ😋❤️
【らくレピ】
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/377413
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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