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ごぼうとにんじんのかき玉汁

ごぼうとにんじんのかき玉汁

さっぱりとした塩味のおすまし。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 52kcal ・たんぱく質 3.7g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 32g

材料 (2人分)

  • ごぼう
    4cm(30g)
  • にんじん
    3cm(30g)
  • 溶き卵
    1個分
  • みつば
    4本
  • A.水
    2カップ
  • A.「ほんだし」
    小さじ2/3
  • A.「瀬戸のほんじお」
    小さじ1/3
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
料理モード
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  • (1)ごぼうは包丁の刃先で表面を軽くこすってささがきにし、水をはったボウルに入れて5分ほどつけ、ザルに上げて水気をきる。
  • (2)にんじんは細切りにし、みつばは1~2cm長さに切る。
  • (3)鍋にAを入れてよく混ぜ、(1)のごぼう、(2)のにんじんを加えて中火にかけ、煮立ったら弱火にしてアクを取り、5分ほど煮る。
  • (4)溶き卵を全体に流し入れ、卵が半熟状になるまで煮る。
  • (5)器に盛り、(2)のみつばを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。