ニラツナトマトがやみつき🍅
あと一品にオススメです💁♀️
おつまみにも最高です😋
薬膳効果
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に
材料 （4人分）
絹ごし豆腐
2丁
ニラ
1/2束
トマト
1個
ツナ
小1缶(70g)
(A)レモン
大さじ2
(A)砂糖・すりごま
各大さじ1
(A)鶏ガラスープの素・醤油
各小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】トマト→1〜2cm角に切る。
-
ニラ→1〜2cmに切る。
-
【1】トマト、ニラ、ツナと、【A】を混ぜ合わせる。
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【2】お皿に絹ごし豆腐を食べやすく切って盛り、1をお好み量乗せて出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
豆腐のほかに、サラダやお肉にかけても美味しいですよ😋
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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