簡単・時短・ヘルシーレシピ2選

こんにちは😃 今日の2品、簡単・時短・ヘルシーレシピです❤️ ⁡　　　　　　　 ☆1枚目 キャベツとカニカマのマヨなしコールスロー 💕 ⁡ キャベツがモリモリ食べられるレシピ❣️マヨなしヘルシーなコールスロー😋❤️ すし酢でお手軽に作れます♪切ってポリ袋に入れて揉みこむだけ🙌 ⁡ [材料(2～3人分)] ⁡ ●キャベツ・・・1/4玉(350g) ●カニカマ・・・1パック(72g) ⁡ 🅰️すし酢・オリーブオイル・・・各大さじ1 🅰️鶏がらスープの素・・・小さじ2 ⁡ ●ブラックペッパー・・・適量 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣キャベツは千切りにする。 カニカマは手で裂く。 ⁡ 2️⃣ポリ袋にキャベツ・カニカマ・🅰️を入れてよく揉みこむ。 ⁡ 3️⃣器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。 ⁡⁡ ⁡ ⁡ ☆2枚目 大根とわかめの味噌スープ 💕 ⁡ お味噌汁とはひとあじ違う軽いスープで、めっちゃ美味しい😋 最後に加えるいりごまとごま油もよいアクセントになっています❤️ 大根は、スープをあたためている間にレンジ加熱するので時短でできます🙌 ⁡ [材料2人分] ⁡ ●大根・・・200g ●カットわかめ・・・小さじ2 ⁡ 🅰️水・・・600ml 🅰️味噌・・・大さじ1 🅰️鶏がらスープの素・・・小さじ2 ⁡ ●いりごま・ごま油・・・適量 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣大根は3㎜幅程のいちょう切りにしたら、ラップで包み、600Wのレンジで2～3分加熱する。（大根の色が透明になるまで） ⁡ 2️⃣鍋又はフライパンに🅰️・カットわかめを入れて強火で、途中何回かかき回しながら3分程火にかける。（大根をレンジ加熱している間に） ⁡ 3️⃣2に大根も加え、強火で2分程火にかける。 ⁡ 4️⃣器に盛りつけ、いりごま・ごま油をかける。