材料(2人分)(20分)
とうもろこし 1本
鶏肉ミンチ 100g
にんじん 1/4本
たまねぎ 1/4個
バター 15g
カレー粉 大さじ1
中濃ソース 大さじ1
しょうが(すりおろし) 小さじ1/3
水 100ml
温かいごはん お茶碗2杯分
旬のコーンをたっぷりと活かした自然な甘みと食感が楽しいキーマカレーです。
作り方
[1] 今回のおすすめ食材は、とうもろこしです。
[2] とうもろこしはラップにつつみ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。途中でひっくり返して2分加熱し、粗熱をとる。
[3] とうもろこしを左手に持って、包丁を芯に滑らせるようにして実を削ぎ落とす。
[4] にんじんとたまねぎを粗みじんに切り、フライパンにバターの半量を中火で熱して炒める。
[5] にんじんに火が通ったら鶏肉ミンチを加え、炒め合わせる。火が通ったらカレー粉と<3>を加えて粗くほぐしながら炒め合わせる。
[6] しょうが、水を加えてひと煮立ちさせ、中濃ソースを加えて、弱火で溶かしながら混ぜ合わせる。
[7] 器にごはん、<6>を盛り付けて残りのバターを置く。
■コツ・ポイント
とうもろこしは、あえて大きめにほぐすことで、食感を楽しむことが出来ます。
■このレシピの生い立ち
お子様も大好きなコーンバターをカレーにアレンジしました。