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日焼け対策!新玉ねぎで味噌チーズ焼き🧅
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日焼け対策!新玉ねぎで味噌チーズ焼き🧅

〇 材料( 2人分 )〇 〇 栄養バランス(1人前) 〇 ・147 kcal/1人前 ・たんぱく質 5 g( 20 kcal) ・脂質 7 g( 63 kcal) ・炭水化物 16 g( 64 kcal) ・食物繊維 2.8 g ・食塩相当量 0.8 g ※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。

材料 (2人分)

  • ・新玉ねぎ
    2個
  • ・味噌
    15g
  • ・マヨネーズ
    10g
  • ・ピザ用チーズ
    20g
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 玉ねぎの皮をむいて、上下切り落とす。
  • 上下に十字に切り込みを入れる。
  • 味噌とマヨネーズを合わせておく。
  • 耐熱皿に2をのせて、3をぬる。
  • チーズをかける。
  • トースターで8〜10分焼いて、完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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