今日の #筋肉料理
もやしシャキシャキ包丁いらず！
余ったカレーでダイエットおかず♪
ぜひレシピ動画もご覧ください💪
材料 （2人分）
ささみ（筋なし）
120g
もやし
200g
残ったカレー
150g
酒
大さじ1
塩コショウ
少々
刻みネギ
適量
★水
50ml
★めんつゆ（3倍濃縮）
大さじ2
☆水
大さじ1
☆片栗粉
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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1．耐熱ボウルにもやし、ささみの順に入れて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分ほど加熱する。塩コショウをし、ささみをほぐしながら混ぜる。
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2．フライパンに余ったカレー、★を加えて加熱し、煮立たせたら火を止めて☆を加え、とろみをつける。
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3．お皿に1を盛り、2を回しかけ、刻みネギをちらし完成！
#レシピ
#筋肉料理
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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