〇 栄養バランス（1人前）◯
・摂取カロリー 79 kcal
・たんぱく質 6 g
・脂質 3 g
・炭水化物 7 g
－糖質 5.4 g
－食物繊維 1.6g
・食塩相当量 1.1 g
・海藻ミックス（冷凍ストック）
1/6袋
・豆腐
80g
・お湯
200ml
・和風顆粒だし
小さじ1
・味噌
6g
手順
-
1. マグカップに凍ったままの野菜を入れて、調味料を入れて混ぜる。
-
2. 豆腐をスプーンで崩しながら入れる。
-
3. 600wの電子レンジで3分加熱して完成。
#腸活レシピ
#スープ
#腸活ダイエット
#豆腐レシピ
#低カロリーレシピ
#スープレシピ
#レンジで簡単
#味噌汁レシピ
#食物繊維
#ダイエットスープ
#温活
#ヘルシースープ
#スープダイエット
#スープ生活
#腸活スープ
#食べ過ぎリセット
#スープ好き
#ラクやせスープ
#からだケア
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
