レンジでたった５分！ニラのスピード副菜♬

レンジでたった５分！ニラのスピード副菜♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

材料（3人分）

もやし

1袋（200g）
ニラ

1束
☆干しエビ

5g
☆白だし

大さじ1
☆うま味調味料

少々
☆塩

少々＋（調整用）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

もやしを流水で洗って、水気をよく切っておきます。
ニラを5cm幅にカットします。
耐熱ボウルに、もやしとニラを移して、レンジ（600w）で5分加熱します。
もやしとニラから出た、水分をよく切って⋯
☆を加えて、よく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
すぐに食べても良いですが、冷蔵庫でよく冷やして食べても、美味しいです。
お皿に盛り付ければ、完成〜✨
1人分の糖質量は、約1.6gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち忙しい時に大活躍☆常備菜にもピッタリの低糖質な1品♬ぜひ作ってみてくださいね(｡･ω･｡)

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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