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フライパンでさばの味噌煮

フライパンでさばの味噌煮

材料 (2人分)

  • さば
    2切れ
  • 少々
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    大1/2
  • 砂糖
    小1
  • みりん
    大2
  • 大2
  • 大5(75cc)
  • 生姜
    1片
  • 味噌
    大1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • さばは両面に塩を振って10分以上置き、出てきた水分をキッチンペーパーでとり、表に切れ目を入れておく。生姜は千切りにする。
  • フライパンに味噌以外の調味料と水を入れ混ぜ、鯖と生姜を加え、アルミホイルで落し蓋をし、火にかける。
  • 弱めの中火で10分煮る。その間、アクがでてきたら取り除く。また、2~3回さばに煮汁をかける。
  • 10分経ったら、火を弱火にして、味噌を溶かし入れ、4~5分煮る。その間、2~3回さばに煮汁をかける。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 手順1をすると魚の臭みとりができます。 もっと臭みとりをしたい場合は、さばに熱湯をかけます。 甘めがお好みの場合は砂糖を大1にしても。味噌によって味や濃さが違うので、量は調節して下さいね。 ■このレシピの生い立ち さばの味噌煮を色々試してみましたが、めんつゆをちょっと入れることで、味が決めやすく美味しくできるので、レシピアップしました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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