.138kcal(1個当たり)
【トマト缶でロールキャベツ】
トマト缶を使って簡単時短ロールキャベツです♪
しっかり煮込んで味もしっかりついて夕食にぴったり！
材料 （4個分）
キャベツ
4枚
☆玉ねぎ
30g
☆たまご
1/2個
☆食パン
10g
☆牛乳
15cc
★合びきミンチ
150g
★塩コショウ
適量
○トマト缶
200g
○水
200cc
○コンソメ顆粒
小さじ2
○塩
小さじ1/4
料理を安全に楽しむための注意事項 -
1.キャベツは芯をそぎ、耐熱皿に入れラップをし、500wのレンジで5分加熱する。
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2.玉ねぎは2cm角に切っておく。
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3.食パンは1cm角に切っておく。
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4.☆を20回ぶんぶぶんする。
-
5.3に★いれ20回ぶんぶんし、4等分に分ける。
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6.1のキャベツを広げ5のタネをのせ、葉の手前をタネにかぶせる。左右の葉を内側に折り込み、きっちりと巻いて包む。巻き終わりは指で中に押し込む。
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7.小鍋に○をいれて混ぜ、巻き終わりを下にして6を並べる。
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8.蓋をして中火で煮立ったら弱火にし、30分煮たら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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