レンジで簡単！もやしの卵チーズ蒸し【コスパ最強】
レンジで出来ちゃうので簡単✨
具はもやしとたっぷりチーズの卵蒸しです🥚🧀✨✨
薬膳効果
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料 （4人分）
もやし
200g
卵
4個
(A)ピザ用チーズ
100g
(A)鶏ガラスープの素・砂糖
各小さじ2
青ねぎの小口切り・ごま
お好みで
ぽん酢
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【1】耐熱容器に卵を入れて溶き、【A】を入れてよく混ぜる。
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【2】1にもやしを入れて馴染ませ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで4分半加熱。
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【3】取り出して全体を混ぜたら再度ラップをかけて1分〜1分半加熱。
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そのまま5分置いたら出来上がり✨
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お好みで青ねぎの小口切り・ごまを乗せ、ぽん酢をかけます💁♀️
投稿者からのコメント
Point!
☆ 電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい 😊
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/396714
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.2
『大家族ご飯は【電子レンジ】にお任せ！』を公開してます😊
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2930
ハイライト 連載vol.2からもどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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