痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鶏胸肉！
材料
鶏胸肉
150g
玉ねぎ
1/2個
塩
少々
胡椒
少々
酒
大さじ1
★ポン酢
大さじ3
★エリスリトール
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①鶏胸肉をそぎ切りし、塩胡椒で下味をつける
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②玉ねぎを薄切りにする
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③フライパンで両面焼き、酒を入れて蒸し焼きにする
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④ボウルに玉ねぎ、★、鶏胸肉を入れて混ぜ合わせたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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