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栄養満点!ごろごろチキンのサラダ レシピ・作り方

栄養満点!ごろごろチキンのサラダ レシピ・作り方

材料 (2人分)

  • 鶏むね肉
    200g
  • レタス
    4〜5枚
  • 人参
    1/2本
  • トマト
    2個
  • チョレギサラダドレッシング
    大さじ2
  • 薄力粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ2
  • 少し
  • 大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 鶏むね肉を一口大に切り、酒と塩をまぶす。
  • 1に薄力粉をまぶす。
  • フライパンに油を熱し2を焼く。
  • 箸で転がしながら全体を焼く。
  • レタスは食べやすい大きさに切る。トマトは3センチ角くらい、人参は千切りにする。
  • 皿にレタスをのせ、焼いた肉を盛る。周りにトマトをのせて人参を盛り、ドレッシングをかけたらできあがり。

投稿者からのコメント

きっかけ おかずになるサラダが食べたくて作りました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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