ズッキーニ(粗みじん)
1本
ひよこ豆缶詰
1缶
フェタチーズ
100g
玉ねぎ(みじん)
1/2個分
にんにく(みじん)
1かけ
卵
1個
パン粉
ふたつかみ位
小麦粉
大4
刻みパセリ
少量
塩・こしょう
少々
オリーブオイル(焼き用)
少量
小麦粉(はたく用)
少量
手順
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今年もズッキーニの収穫が順調です!この中位のを一本使いました。
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ひよこ豆缶詰は缶汁を捨てて流水で洗って、ざるにあけて水切り。手で解したフェタチーズと一緒にボウルに入れてマッシャー(またはフォーク)で潰す。
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オリーブオイルでにんにくを炒めて香りが出たら玉ねぎ、ズッキーニをしんなりするまで炒める。あら熱をとる。
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ひよこ豆・フェタと3、残りの材料全て混ぜ合わせてまとめる。軽く塩(←必要なら)・コショウで味付け。
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手に少し水をつけて成形する。小麦粉をはたいて少量のオリーブオイルでこんがりと焼く。
投稿者からのコメント
ホクホクひよこ豆にズッキーニ、フェタチーズを合わせました。サンドイッチやピタに挟んでもおいしいです。
■コツ・ポイント
フェタチーズがない場合は多分水切りしたカッテージチーズで代用もOKだと思います。チーズの塩気があるので味付けは加減して下さい。もしたねが緩い場合は小麦粉を少し足して調整してください。
■このレシピの生い立ち
今年も大好きなズッキーニの収穫時期。好きな材料を合わせて「なんちゃってギリシャ風お焼き」創作料理です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。