鶏むね肉やほうれん草で！みどり鮮やか、家族みんなが喜ぶスープを作ろう
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 185kcal
・たんぱく質 22.7g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 95g
材料 （2人分）
鶏むね肉
200g
パプリカ（黄）
1/4個
玉ねぎ
1/2個
ほうれん草
1/3束
おろしにんにく（チューブ）
小さじ1/2
[A]水
2・1/2カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」
小さじ1
黒こしょう
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
-
鶏肉はひと口大に切る。パプリカはひと口大の乱切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ほうれん草は4cm長さに切る。
-
鍋にオリーブオイルを熱し、（1）の鶏肉を炒め、肉に焼き色がついたら、にんにく、（1）のパプリカ・玉ねぎを加えてさらに3分ほど炒める。
-
Aを加えて煮立ったら、（1）のほうれん草を加え、ほうれん草がしんなりするまで煮る。
-
器に盛り、黒こしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
