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トマトとチキンのスパイシーオーブン焼き
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トマトとチキンのスパイシーオーブン焼き

ゴロンと大きめ具材にアツアツのトマトソースがからんで最高!

材料 (4人分)

  • 鶏もも肉
    250g
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • ピーマン
    2個
  • トマト
    2個
  • アボカド
    1個
  • 玉ねぎ
    100g
  • しめじ
    100g
  • おろしにんにく
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • カゴメ基本のトマトソース
    1缶(295g)
  • 塩・こしょう
    少々
  • カレー粉
    小さじ1
  • 粉チーズ
    適量
  • レモン
    1/2個
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:40 分
  • 鶏肉はひと口大に切って塩・こしょうする。
  • 玉ねぎ・トマト・アボカド・ピーマンはひと口大に切る。
  • しめじは石突をとって小房に分ける。
  • フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかける。鶏肉を入れて焼き色がついたら2・3を入れてさっと炒め、耐熱皿に入れる。
  • 基本のトマトソースとカレー粉、塩・こしょうを混ぜ合わせる。
  • 4に5をかけ、粉チーズをふる。180℃に予熱したオーブンに入れて20分ほど焼く。
  • 6にくし形に切ったレモンを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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