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半熟たまごとたっぷり野菜のスープ

半熟たまごとたっぷり野菜のスープ

卵や玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 144kcal ・たんぱく質 9.7g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 106g

材料 (4人分)

  • 4個
  • キャベツ
    2枚(100g)
  • じゃがいも
    1個(120g)
  • 玉ねぎ
    1個
  • にんじん
    1/2本(80g)
  • ミニトマト
    4個
  • しめじ
    1パック
  • 5カップ
  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
    2個
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:25分
  • (1)鍋に水(分量外)、卵を入れて火にかけ、沸騰したら弱めの中火で5分ゆで、冷水にとって冷まして殻をむく。
  • (2)キャベツはひと口大、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんは1cm角、ミニトマトは4等分に切る。しめじは小房に分ける。
  • (3)鍋に水、「コンソメ」、(2)のキャベツ・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・しめじを入れて火にかけ、煮立ったら中火で5~6分煮る。
  • (4)(2)のミニトマトを加えてひと煮立ちさせ、器に盛り、(1)の半熟卵を手で割ってのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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