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我が家のブリ照り🐟🦭

渡辺友美子(栄養士)

渡辺友美子(栄養士)

我が家のブリ照り🐟🦭

材料

ブリ

2切れ
酒

100cc
醤油

大さじ1と1/3
きび糖

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

フライパンに酒、醤油、きび糖を入れて沸騰させます🍳
沸騰したらブリを入れて色が変わったらひっくり返します🐟
落し蓋をして汁気がとろっとなるまで煮たら完成です🦭🐟

投稿者からのコメント

簡単にできるのでよく作る定番レシピです🐟 ブリには糖質をエネルギーに変える為に必要なビタミンB1が豊富に含まれています🐟 糖質や炭水化物と一緒に食べることで、糖質の代謝を促して効率よくエネルギーを作ることができます😌🌿

#主菜 #魚レシピ #ブリの照り焼き #ブリ #ブリ照り

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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