米やツナ水煮缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 611kcal
・たんぱく質 16.4g
・塩分 2.1g
・野菜摂取量 74g
材料 （4人分）
米
3合
ツナ水煮缶
2缶（160g）
玉ねぎ
1/2個
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
200g
[A]水
540ml
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ5
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
大さじ1・1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）米は炊く30分前に洗い、ザルに上げて水気をきる（時間外）。ツナは汁気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。
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（2）炊飯器に（1）の米・ツナ・玉ねぎ、「ミックスベジタブル」、Aを入れて炊く（時間外）。
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（3）炊き上がったらよく混ぜ合わせ、器に盛る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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