ズッキーニの旨塩ツナレモン
ポリ袋で簡単👍✨
生のズッキーニが美味しいやみつきマリネです😋✨
レモンでさっぱり🍋ツナの旨味も効いてます🐟✨
薬膳効果
☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
ズッキーニ
大き目2本・正味440g
ツナ（オイル漬け）
1缶
(A)レモン汁・砂糖
各大さじ1
(A)鶏がらスープの素
小さじ2
(A)塩
小さじ1/2
粗びき黒こしょう
お好みで
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【下準備】ズッキーニは薄くスライスする。
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【1】ポリ袋に、ズッキーニ、ツナ（オイル漬け）缶汁も全部と【A】を入れて揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、10分置いたら出来上がり！
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器に盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振る。
投稿者からのコメント
ポイント
レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です🙆♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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