【糖質オフレシピ】『サバ缶のみぞれ煮』♬

【糖質オフレシピ】『サバ缶のみぞれ煮』♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

フライパン1つで煮込むだけ！低糖質＆高タンパク♬便利な1品です(｡･ω･｡)☆

材料（2人分）

サバ水煮缶

2缶
大根おろし

300g
☆濃口醤油

大さじ1
☆糖質ゼロ料理酒

大さじ1
☆ラカントS（液状）

大さじ1
☆ほんだし

少々
☆うま味調味料

少々
万能ねぎ

たっぷりが美味しいです♬

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ピーラーなどで皮を剥いた大根を、すりおろします。
下ごしらえはたったこれだけ♬
フライパンにサバ感を投入〜
☆を加えて、よく混ぜます。
おろし大根（2/3量）を加えて、よく混ぜます。
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
仕上げに、残りのおろし大根と万能ねぎを散らせば、完成〜✨
1人分の糖質量は、約4.7gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちサバ缶ダイエットにオススメ！簡単に作れちゃう、低糖質な1品です♬ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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