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簡単ヘルシー☺大根とツナのとろみ煮

簡単ヘルシー☺大根とツナのとろみ煮

手軽にツナ缶を使った優しいお味の煮物です。ほっこりしましょ♪

材料 (2人分)

  • 大根
    200g
  • ツナ缶詰
    40g
  • 300ml
  • 大さじ1/2杯
  • 小さじ1/4杯
  • 和風だしの素
    小さじ1/4杯
  • しょうゆ
    少々
  • 生姜汁
    小さじ1/2杯
  • 万能ねぎ
    適量
  • ■水溶き片栗粉
  • 片栗粉
    大さじ1/2杯
  • 大さじ1杯
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 大根は皮を剥き、乱切りにする。
  • 鍋に水、酒、①の大根、ツナを入れ、中火で20分くらい煮る。大根が軟らかくなればOK!※灰汁はここで取ってください。
  • ②に塩、だしの素、しょうゆを加えて味付けし、水溶き片栗粉でとろみをつける。最後に生姜汁を加える。
  • 器に盛り、万能ねぎを散らしたら出来上がり♪

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ツナ缶は、ノンオイルを使うとあっさりとヘルシーに。オイル漬けを使うとコクがでますよ~♬お好みでどうぞ☺ ■このレシピの生い立ち 大根を沢山いただいたので、ツナ缶と合わせてあんかけにしてみました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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