＊キャベツとにんじんとツナのパパッとマリネサラダ＊
あと一品にオススメ❣️
ポリ袋に入れて混ぜて10分置くだけで出来上がり✨
調味料も一律大さじ1.5で簡単ですよ👍
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料 （4人分）
キャベツ
1/2玉(470g)
にんじん
小1本
ツナ
小1缶(70g)
(A)鶏ガラスープの素・砂糖・酢
各大さじ1.5
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】キャベツ・にんじん→細切りにする。
-
【1】ポリ袋に、キャベツ、にんじん、ツナ(オイルごと)と【A】を入れてよくふり混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り10分置いたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
調味料に油が入らないので、ツナのオイルはそのまま入れました❣️
気になる方は切ってから加えて下さい😊
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
