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Seafood味噌アヒージョ

原信ナルスレシピナビ

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ホームパーティーにかかせない一品! 味噌を入れて和風アヒージョに。

材料（4人分）

極醸塩銀鮭

2切れ
むきえび

4尾
ベビーほたて

4個
にんにく

2片
赤唐辛子

1本
ブロッコリー

4房
ミニトマト

4個
オリーブオイル

100cc
味噌

小さじ2
フランスパン

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：20 分

鮭はひと口大に切る。
むきえびは背ワタを取る。
にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は小口切りにする。
鍋にオリーブオイル・にんにくを入れて火にかける。にんにくの香りがしてきたら赤唐辛子と1・2・ベビーほたて・ブロッコリー・ミニトマトを入れ、シーフードに火が通るまで煮る。味噌で味をつける。
4を器に盛り付け、フランスパンを添える。

投稿者からのコメント

■カロリー（一人あたり）：333 Kcal ■食塩相当量：0.8 g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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