ひき肉カレー

合いびき肉

150g

玉ねぎのみじん切り

1/4個分（50g）

にんじん

1/2本

じゃがいも

1個

[A]水

2・1/2カップ

[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

小さじ1/2

カレールウ

1/2箱

[B]にんにくのすりおろし

1/2かけ分

[B]しょうがのすりおろし

1/2かけ分

[B]プレーンヨーグルト

大さじ1

ご飯・茶碗

2杯分（300g）

にんにくのみじん切り

1/2かけ分

「瀬戸のほんじお」

少々

こしょう

少々

「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」

大さじ1

スタッフドオリーブ

2個

[C]トマト・1cm角に切る

1個

[C]玉ねぎ・薄切りにして水にさらす

適量

[C]サラダ菜ミックス

適量

ドレッシング

適量