今日の #筋肉料理
【しらたきのトマヨボナーラ】
味の決め手は光のマヨネーズ!
トマトとマヨでトマヨボナーラ♪
ぜひ作ってみてください💪
材料 (1人分)
・しらたき
200g
・ロースハム
2枚
・ミニトマト
4個
・しめじ
30g
・オリーブオイル
大さじ1/2
・ヨード卵光・光のマヨネーズ
大さじ1
・粗挽き黒こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
1.しらたきはサッと茹でて水気を切る。
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2.ミニトマトは半分に切る。しめじは石づきを取りほぐす。ロースハムは短冊切りにする。
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3.フライパンにオリーブオイルを熱し、1を加えて中火で1~2分炒める。
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4.3に2を加え、しめじがしんなりするまで混ぜ炒める。火を止めてヨード卵光・光のマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
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5.お皿に盛り付け、粗挽き黒こしょうをかけて完成!
#ダイエット
#ミニトマト
#マヨネーズ
#カルボナーラ
#しらたき
※みやすさのために書式を一部改変しています。