鶏とキャベツの白湯鍋

味の素パーク

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鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 220kcal ・たんぱく質 17.9g ・塩分 3.1g ・野菜摂取量 137g

材料（1人分）

鶏もも肉

1/4枚（80g）
キャベツ

2枚（100g）
にら

1/3束（30g）
にんにく

1かけ（8g）
赤唐がらしの輪切り

1/2本分
[A]水

180ml
[A]「鍋キューブ」濃厚白湯

1個

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

（1）鶏肉、キャベツはひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。にんにくは薄切りにする。
（2）鍋に（1）の鶏肉、Aを入れて火にかけ、沸騰したら、（1）のキャベツ・にら・にんにく、赤唐がらしを加えて中弱火で10分ほど煮る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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