Ingredients
-材料(1セット)-
・食パン(全粒粉8枚切)2枚
・バター10g
・鶏もも肉100g
・トマト20g
・アスパラ2本
・ルッコラ10g
・塩少々
・黒こしょう少々
・サラダ油小さじ1
アボカドディップ(1セット分)
・アボカド30g
・バジル(みじん切り)3g
・酢小さじ1/2
・塩ひとつまみ
-レシピに使用した製品-
Toffy ホットサンドメーカー K-HS4
How to make
-作り方-
①トマトは1cm幅の輪切りにし、キッチンペーパーの上におき水気をとる。
②アスパラは根元を切り落とし、ピーラーで下部1/3程度の皮をむき、3等分に切る。
③ボウルにアボカドディップの材料を入れて混ぜ合わせる。
④鶏もも肉は厚みが均一になるように開き、塩、黒こしょうをふる。フライパンにサラダ油をしき、鶏もも肉の皮目を下にして入れ、中火で6分ほど焼いたら裏返し、3分ほど焼く。
⑤ホットサンドメーカーを3分30秒ほど予熱しておく。
⑥食パンにバターをぬり、ルッコラ(5g)、②のアスパラ、③のアボカドディップ、④の鶏もも肉、①のトマト、ルッコラ(5g)をのせる。
※同じようにもう1セット作る。
⑦予熱したホットサンドメーカーのプレートに⑥をセットし、それぞれもう1枚の食パンをのせ、ふたを閉じてロックする。両面に焼き色がつくまで3分ほど調理する。