糖質1人当り：2.5
【しらたきとレタスのたまごスープ】
春雨をしらたきで代用して低糖質スープにしました♪
食べ応えもありあっさり食べれます！
142kcal(1人当り)
材料 （4人分）
★レタス
50g
★長ネギ
20g
しらたき
150g
豚バラ肉
100g
☆鶏がらスープの素
小さじ2
☆醤油
小さじ1
☆水
600cc
■ごま油
小さじ1
■塩こしょう
適量
水溶き片栗粉
適量
溶きたまご
1個
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.レタスは2cm角に切っておく。長ネギは1cm幅に切っておく。
-
2.しらたきは食べやすい大きさに切っておく。豚バラは1cm幅に切っておく。
-
3.★を15回程ぶんぶんする。
-
4.鍋に☆を入れ混ぜ合わせてひと煮立ちさせる。
-
5.ひと煮立ちしたら□、3を入れて煮る。
-
※あくが出たらあくを取る。
-
6.沸騰したら水溶き片栗粉をいれとろみを付け、溶きたまごを入れる。
-
7.■で味を調えたら完成。
投稿者からのコメント
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ
#簡単レシピ
#おうちごはん
#時短レシピ
#時短料理
#スープ
#時短
#料理
#ダイエット
#クッキングラム
#レシピ動画
#便利
#玉子
#料理動画
#低糖質レシピ
#低糖質
#糖質制限レシピ
#糖質制限
#お正月
#糖質オフ
#レタス
#ダイエットメニュー
#みじん切り
#糖質制限メニュー
#正月
#白滝
#玉子スープ
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#c661rしらたきとレタスのたまごスープ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
