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春野菜と海老のシチュー

春野菜と海老のシチュー

甘みの詰まった春野菜がたっぷり入った具沢山シチュー。ホワイトソースは別で作る必要なし!鍋一つで手軽にできますよ◎

材料 (3~4人分)

  • 冷凍むき海老
    10個
  • 新玉ねぎ
    1個
  • 新人参
    1/4本
  • 春キャベツ
    1/8個
  • 新じゃが芋
    1個
  • マッシュルーム(しめじでも)
    3個
  • バター
    10g
  • 白ワイン
    大さじ2
  • 小麦粉
    大さじ3
  • 牛乳
    250cc
  • 150cc
  • 固形チキンブイヨン
    1個
  • 生クリーム
    50cc
  • 各少々
  • 胡椒
    各少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 新玉はくし形切り、人参は乱切り、春キャベツはざく切り、新じゃがは一口大、マッシュルームは8mm幅スライスにする。
  • 鍋にバターを熱し、新玉、人参、新じゃがを中火で炒める。
  • じゃが芋の周りが透き通ってきたら海老、キャベツ、マッシュルームを加えて塩、胡椒をして炒め、白ワインを加えて炒める。
  • 白ワインの水分が飛んで来たら小麦粉を全体にかかるように加え、具材全体にまとわりつくように粉けが無くなるまで炒める。
  • 牛乳を少しずつ、入れては混ぜて馴染ませを繰り返し、ダマの無いように丁寧に入れていく。
  • 全部入れたら水、ブイヨンも加えて蓋をして極弱火で10分ほど、じゃが芋が柔らかくなるまで煮る。生クリームを加え、塩で調える

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 工程4、5がポイント!粉を全体に具材にしっかり絡ませることにより、ダマになるのを防ぎます。牛乳は少しずつ、入れて混ぜて小麦粉を溶かすイメージで。野菜は新のものが無くても普通のものでも大丈夫ですが、手に入る時期は新物をおすすめします。 ■このレシピの生い立ち パンに合う一品を考えたとき、春野菜をふんだんに使いたくてシチューにしてみました。野菜の甘みたっぷり、ぷりぷり海老の食感が嬉しい、おいしいシチューになりました。ホワイトソースは不使用で手軽に作れるのもポイントです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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