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銀鮭の甘酒みそ漬け

銀鮭の甘酒みそ漬け

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銀ざけやねぎを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 227kcal ・たんぱく質 19.8g ・塩分 3.2g ・野菜摂取量 34g

材料

(4人分)
  • 銀ざけ
    4切れ
  • [A]みそ
    100g
  • [A]甘酒
    100g
  • ねぎ
    40cm(80g)
  • ししとうがらし
    8本(60g)
  • すだち
    2個(80g)

手順

所要時間:20分
  • (1)Aを混ぜ合わせて甘酒みそ床を作り、半量をフタつきの密閉容器に薄く平らに入れ、ガーゼを敷いて銀ざけを重ならないように並べ、ガーゼをかぶせて残りのみそ床を覆うように均一にのせ、ひと晩漬け込む(時間外)。
  • (2)魚焼きグリルに(1)の銀ざけを入れてアルミホイルをかぶせて5~10分焼く。ねぎは5cm幅に切り、すだちは半分に切る。空いているところに、ねぎ、ししとうをのせ、サッと焼く。
  • (3)器に(2)の銀ざけを盛り、(2)のねぎ・ししとう・すだちを添える。

投稿者からのコメント

*銀ざけは腹身の部位なら一昼夜、身の厚い背中の部位は2日くらい漬け込むと食べごろです。 *長期保存の場合は、漬け床から取り出し、銀ざけの切り身のみを冷凍保存用袋に入れ、 空気を抜いてから冷凍すると半年は保存可能です。 *非常に焦げやすいので面倒でも途中、アルミホイルをはずして様子を見ながら焼き上げる事を おすすめします。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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