材料(2~3人分)
梅豆乳鍋つゆ(市販) 1袋
もち巾着 4個
鶏もも肉 100g
生鮭 100g
ミニトマト(赤・黄) 5個
長(白)ねぎ 1/2本
大根 1/2本
にんじん 30g
白菜 1/6個
水菜 1/2束
しめじ 1/2パック(50g)
のり 適量
■【しめ】
ゆでうどん 1玉
大葉 3枚
梅干 3個
鶏肉、鮭、たっぷり野菜で栄養バランスもばっちり♪くまの大根おろしがとってもキュートな、梅豆乳スープの鍋です。
作り方
[1] 今回は、「中田食品 梅豆乳鍋つゆ 梅なでしこ鍋」を使います。
[2] 鶏肉、生鮭は、ひと口大に切る。にんじんは厚さ1cmの輪切りにして花型で抜く。
[3] 長(白)ねぎは斜め切り、白菜と水菜はひと口大のざく切り、しめじは石づきを落とし、小房にほぐす。
[4] 大根をすりおろし、水気をよく切り、丸めてくまの形にする。くまの耳、目、口のパーツに切ったのりをのせる。
[5] 梅豆乳鍋つゆをよく振って、鍋に入れ、沸騰させる。
[6] 水菜以外の野菜、しめじ、もち巾着を入れ、ふたをして中火で具材に火を通す。
[7] <6>に鶏肉と鮭を加え、火を通す。水菜を加え、<4>のくまの大根おろしをのせる。
[8] しめにゆでうどんを入れて温め、せん切りした大葉と梅干をのせる。
■コツ・ポイント
栄養バランスばっちりな具だくさん鍋♪さっぱりまろやかでコクのある梅豆乳つゆに、相性のいい食材をぎゅっと詰め込みました☆カラフルな仕上がりとくまの大根おろしで、女子会にぴったりな鍋です♪
■このレシピの生い立ち
梅花女子大学食文化学部×中田食品株式会社×凸版印刷株式会社の産学連携商品、「中田食品 梅豆乳鍋つゆ 梅なでしこ鍋」の発売にあわせて、梅花女子大学食文化学部で、女子大生が食べたい鍋にぴったりの食材を考えました!