スープジャーうどん(とん妻レシピ記録用)

⬇️レシピ 【 食料費：1,006円 】1人前：201円 鶏南蛮うどん （うどん600W：3分半チン） （野菜600W：1分半チン） （汁600W：3分半チン） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■冷凍うどん：1玉 ■鶏むね肉：50g ■白ネギ：1/3本 ■しめじ：1/3袋 ■冷凍ほうれん草：2摘み ■ゆずペースト：小さじ2 ■片栗粉：小さじ1 ○お水‥‥70ml ○麺つゆ‥‥70ml ○醤油‥‥大さじ1 ○みりん‥‥大さじ1 ○砂糖‥‥小さじ1/2 ゴマ豆乳みそうどん （うどん600W：3分半チン） （野菜・肉600W：1分半チン）肉30秒追加 （汁600W：2分半チン） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■冷凍うどん：1玉 ■冷凍ほうれん草：2摘み ■白ネギ：1/3本 ■しめじ：1/3袋 ■豚こま：50g ■すりごま：大さじ2 ■片栗粉：小さじ2 ○豆乳：200ml ○鶏ガラ：小さじ1 ○味噌：小さじ2 ○麺つゆ：大さじ1 ○塩胡椒：適量 鶏だし野菜うどん （うどん600W：3分半チン） （野菜600W：1分半チン） （汁600W：3分半チン） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■冷凍うどん：1玉 ■冷凍根菜：1掴み ■小松菜：1束 ■むね肉：50g ■片栗粉：小さじ1 ○お水：200ml ○白だし：小さじ2 ○鶏ガラ：小さじ2 ○醤油：大さじ1 ○みりん：大さじ1 ○お塩：1つまみ カルボナーラうどん （うどん600W：3分半チン） （野菜600W：1分半チン） （汁600W：2分半チン） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■冷凍うどん：1玉 ■冷凍ほうれん草：2摘み ■ハム：4枚 ■しめじ：1/3袋 ■卵：1個 ■生クリーム：50ml ■豆乳：200ml ■薄力粉：大さじ1.5 ○粉チーズ‥大さじ2 ○塩胡椒‥‥適量 ○ブラックペッパー ○オリーブオイル：小さじ1 豚かき卵うどん （うどん600W：3分半チン） （野菜600W：2分チン） （汁600W：2分半+卵入れて1分チン） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■冷凍うどん：1玉 ■豚こま肉：50g ■小松菜：1束 ■卵：1個 ■白ネギ：1/3本 ■お好み：刻みネギ ■お好み：炒りごま ○お水‥‥250ml ○醤油：大さじ1 ○白だし‥‥大さじ2 ○お塩‥‥ひとつまみ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 買い物リスト 】 ■冷凍うどん：5玉 ■冷凍根菜ミックス ■冷凍ほうれん草 ■しめじ：1袋 ■白ネギ ■小松菜 ■ハム：4枚 ■むね肉：100g ■豚こま肉：100g ■卵：2個 ■生クリーム ■豆乳：400ml ■粉チーズ ■片栗粉 ■薄力粉 ＼お好みで／ ■柚ペースト ■刻みネギ ■炒りごま ■すりごま ■パセリ ■ブラックペッパー ○白だし ○麺つゆ ○鶏ガラ ○塩胡椒 ○お塩 ○醤油 ○みりん ○砂糖 ○味噌 ○オリーブオイル ○ごま油