【優秀タンパク源のほたてさん🥳】
こんにちは、べにです🌞
コロナが更に猛威を奮ってきましたね…
ウイルス🦠に勝つには、体の熱をあげるとこが効果的だそう🔥
ということは、運動をして代謝を上げよう！➡️その代謝をキープするためにもしっかり食事で栄養を🍽！ ということで、低脂肪低糖質、高タンパクのほたてを使ったレシピです🥰
味が混ざりすぎないように、じゃがいもはレンチンして、ほたてを焼いてからフライパンに入れてください🍳
PFCバランスは、オーロラソース抜きの数値です🙆♀️
ハーブソルトだけでも充分おいしい🤤
材料 （2人前）
A.ほたて
8個
B.じゃがいも
2個
C.オーロラソース
適量
D.ハーブソルト
適量
料理を安全に楽しむための注意事項投稿者からのコメント
ぜひ作ってみてね☺️
作ったよー！の方はタグ付けよろしくお願いします❤️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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