焼き肉を食べると、胃がもたれる方必見！
茗荷、胡瓜、赤パプリカでサッパリ！
お肉は、豚ロース薄切り肉を使い
カロリーオフ！
なので、罪悪感ゼロの豚肉サンチュ巻きです。
私自身、胃もたれするお年頃…
牛カルビは、脂っこい。
豚バラ肉は、数枚でお腹いっぱいに。
豚薄切り肉だと、沢山お肉が食べられますよ。
茗荷、是非入れてみて下さい。
本当にサッパリしていて、
いくらでも食べられちゃいますよ。
ご飯
300g
豚ロース肉
8枚
サンチュ
8枚
胡瓜
1本
茗荷
3本
赤パプリカ
1／2個
大葉
8枚
油
適量
塩
適量
胡椒
適量
ゆかり
適量
焼き肉のたれ
適量
コチュジャン
適量
手順
-
①ご飯は、一口大に丸める。
-
ゆかりをかけて、大葉の上に乗せる。
-
② 胡瓜、茗荷、赤パプリカは千切りに。
-
中火にかけたフライパンに油を入れて、
-
豚ロース肉を焼く。塩、胡椒を振る。
-
③ サンチュの上に、豚ロースを乗せる。
-
胡瓜、茗荷、赤パプリカ、ゆかりご飯を
-
乗せる。
-
④ サンチュを巻いて、コチュジャン、
-
焼き肉のたれで、お召し上がり下さい。
投稿者からのコメント
⭐️ポイント⭐️
⚫︎野菜は、出来るだけ細く千切りにする事。
⚫︎豚ロース薄切り肉を使うと、
お肉が沢山食べられますよ。
⚫︎よりサッパリと食べるには、
大葉とゆかりご飯がおすすめです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
