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揚げずにヘルシー!豚肉のふんわり唐揚げ
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揚げずにヘルシー!豚肉のふんわり唐揚げ

オーブンで焼くことで揚げずにヘルシーに★豚肉のふんわり唐揚げです。 ■材料2人分〔15分〕) 豚こま切れ肉  250g 溶き卵  1/2個分 片栗粉  大さじ2 【A】 しょうゆ  大さじ1 みりん  大さじ1/2 酒  大さじ1/2 砂糖  大さじ1/2 ごま油  小さじ1 にんにく(すりおろし)  小さじ1/2 塩  少々 こしょう  少々 ■工程 <1> 豚こま切れ肉は細かく切ってボウルに入れる。 <2> 【A】を加えてよく混ぜ合わせ、片栗粉を加えてねっとりとするまで手で混ぜる。 <3> 食べやすい大きさに丸めて、オーブンシートを敷いた天板に並べる。 <4> 200℃に予熱したオーブンで15〜20分焼く。      ■コツ・ポイント 豚肉は細かめに切った方がまとまりやすいです。水分が残らないようにしっかりと混ぜてください。

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