銀だら（切り身）や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 340kcal
・たんぱく質 15.3g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 47g
銀だら（切り身）
2切れ
玉ねぎ
1/2個（100g）
しめじ
1/2パック（50g）
しょうゆ
小さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
小ねぎの小口切り
少々
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（1）玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。
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（2）クッキングシートを30cm長さに切って広げ、中央に（1）の玉ねぎ1／2量を敷き、銀だらを1切れのせ、（1）のしめじ1／2量を添える。
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（3）しょうゆ小さじ1をかけ、銀だらに「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1を塗り、クッキングシートの上下左右を折って包む。同様にもう1個作る。
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（4）耐熱皿に（3）をのせ、電子レンジ（600W）で7分加熱する。
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（5）器に盛り、クッキングシートを開けて、小ねぎをのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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