かじきやししとうがらしを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 164kcal
・たんぱく質 20.1g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 9g
材料 （2人分）
かじき
2切れ（200g）
[A]水
1/3カップ
[A]酒
大さじ2
[A]しょうゆ
大さじ1
[A]「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1（3g）
ししとうがらし
4本
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらかじきを並べ入れる。
-
（2）再び煮立ってきたら、スプーンなどで煮汁をかじきにかけながら煮る。煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
