夏野菜と海の幸を香ばしく焼いて美味!
材料 （4人分）
赤えび
8尾
いか
1杯
ベビーほたて
12個
なす
1本
ズッキーニ
1本
かぼちゃ
100g
サラダ油
大さじ1
aにんにくみじん
1片分
a塩
小さじ1
aこしょう
少々
a白ワイン
大さじ2
aオリーブオイル
大さじ3
料理を安全に楽しむための注意事項 -
えびは背ワタを取る。
-
いかは内臓を取って輪切りにする。
-
なす・ズッキーニは輪切りにする。かぼちゃはひと口大に切る。
-
ボウルにaを合わせる。
-
1・ベビーほたてを入れて混ぜる。
-
フライパンにサラダ油を温め、2を火が通るまで焼く。
-
4のフライパンをきれいにして3を入れて焼く。
-
器に4・5を盛り付ける。
投稿者からのコメント
■カロリー（一人あたり）：247 Kcal
■食塩相当量：2.2 g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
